...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Tak w skrócie, bez filozofi.
Jak smażysz 500 g kurczaka to ewidentnie nie możesz smażyć na Oliwie z Oliwek natomiast jak zamierzasz coś smażyć nie za długo, to można na odrobinie Oliwy coś usmażyć, ale lepiej się sprawdza jako dodatek do sałatek.
To nie jest dział Odżywianie, te sprawy w dziale odżywianie, wyraźnie napisałem.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-09 20:49:42
Jak smażysz 500 g kurczaka to ewidentnie nie możesz smażyć na Oliwie z Oliwek natomiast jak zamierzasz coś smażyć nie za długo, to można na odrobinie Oliwy coś usmażyć, ale lepiej się sprawdza jako dodatek do sałatek.
To nie jest dział Odżywianie, te sprawy w dziale odżywianie, wyraźnie napisałem.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-06-09 20:49:42
...
Napisał(a)
jeśli o siłówkę chodzi to dobry jest FBW ze stacjami i krótkimi przerwami (intensywnie) do tego aeroby i interwały. Ale najważniejsza bez wątpienia jest dieta
...
Napisał(a)
wypełnij ankietę, bo zdanie ,,chce trochę schudnąć'' nic nie mówi o Tobie.
...
Napisał(a)
diete musisz sam sobie ulozyc. Poczytaj tematy podwieszone w dziale odchudzanie i uloz na ich podstawie diete
...
Napisał(a)
wiem ale mam 17 lat moje jedzenie jest uzależnione od innych , mama gotuje ja nie jestem w stanie przewidzic co bedzie na obiad jak przyjde do domu . i ciężko jest mi ułożyć jakąkolwiek dietę
...
Napisał(a)
Ankieta działu!
Albo w lewo albo w prawo. Nie możesz z Mamą pogadać o tym? albo sam nie potrafisz sobie przyrządzać posiłków?
Albo w lewo albo w prawo. Nie możesz z Mamą pogadać o tym? albo sam nie potrafisz sobie przyrządzać posiłków?
...
Napisał(a)
Z obiadami trochę słaba wymówka, zawsze możesz sam gotowac lub ukierunkować mamę i namówić ją na pewne zmiany.
...
Napisał(a)
to co mam jeść przykładowo na obiad ? bo ja w temacie dieta jestem kompletnie zielony :/
...
Napisał(a)
Staraj się unikać sosów, nie przesadzaj z ziemniakami, staraj się zamienic smażone na gotowane ew. grillowane, zawsze ze sporą porcją warzyw. Jeśli musi być smażone to nie na oleju a na oliwie. Trzeba zacząć od prostych rzeczy. Wyrzuc słodycze, napoje słodkie, wieczorem staraj się ladowac bialko. Weglowodany w większych ilościach tylko przed i po treningu.
Polecane artykuły