IF

http://www14.zippyshare.com/v/16127933/file.html - taką dietę miałem ułożoną z K** przez jakiegoś dietetyka. Czy mogę z tego coś użyć pod IF ? Chcę po prostu wyjść jak najlepiej i nie wiem za co się zabrać.

Edytuj posty bo robisz burdel. Masz nad swoim postem ikonke kartki z olowkiem.

Szkoda Twoich nerwów i czasu Kapitanie. Widać, że kolega chciałby, ale mu się nie chce za przeproszeniem.

Zmieniony przez - Smok89 w dniu 2013-06-09 10:01:47

Chce, tylko skąd ja wezmę kasę na 6 posiłków dziennie i czas żeby to gotować? mam szkołę, mam dziewczynę, mam inne sprawy do roboty... więc chciałbym dwa-max trzy posiłki dziennie i dorzucić ćwiczenia. czy to taki wielki problem ?

Tak i masz jeszcze 100 różnych innych wymówek... A poza tym co to za różnica czy w 3 czy w 6 posiłkach jeśli chodzi o pieniądze, jak jedzenia będzie taka sama ilość...

nocturne95

Chce, tylko skąd ja wezmę kasę na 6 posiłków dziennie i czas żeby to gotować? mam szkołę, mam dziewczynę, mam inne sprawy do roboty... więc chciałbym dwa-max trzy posiłki dziennie i dorzucić ćwiczenia. czy to taki wielki problem ?

Ty naprawde nie umiesz czytac... Powtarzam po raz ostatni - kasa jest niemal ta sama jak przy 6 posilkach, czego Ty nie rozumiesz kvrwa jeszcze? Na IF jesz 2-3 posilki, ale wieksze niz normalnie i summa summarum wychodzi to samo. Zaoszczedzasz za to troche czasu i jest nico wygodniej.

Problemu nie ma, tylko Ty placzek jestes i beczysz jak panienka. Bierz sie za miche i trening i sie nie uzalaj, wszystko jest do ogarniecia jka sie chce.

Czyli mam żreć to co w tej diecie mam podane wyżej tak ? Jak oceniacie jej efekty ?