Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9
Witam :)
Kupiłem białko i kreatyne mono. Pytanie moje brzmi czy odpowiednio będę brał jeżeli będzie to wyglądać o tak ?
KREATYNA
NIE TRENINGOWE - Rano, Wieczór, ( po 5g )
TRENING - nie jesc godzine, 5g,
po 30 minutach silka,
po treningu 5g, jesc dopiero po 30 minutach,
BIAŁKO
NIE TRENINGOWE - Rano, Wieczór,
TRENING - Rano, 30 minut po kreatynie po treningu,
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9
Zalozylem konto bo zapomnialem loginu i hasla do starego, ale cwicze juz w sumie od czterech lat z przerwami i mam pojecie co to dieta... Z tym, ze nigdy nie bralem zadnego rodzaju suplementow :) ale dzieki
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak możesz mieć pojęcie o diecie skoro odżywka białkowa to białko w prochu? Wybacz, że drąże temat - ale bądź szczery. Odżywka białkowa to białko w prochu - nie ma jego dawkowania; jest uzupełnianie nim diety.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokladnie , jakbys to ogarnial to nie pytal z dawkowaniem bialka jedyna stala pora to bezposrednio po treningu reszta wnika z diety lktprej najprawdopodobniej n ie masz