DETOKS PILNE

Miałem podobny problem niedawno,wyłączyłem z diety produkty z glutenem i pomogło. Ja dodatkowo miałem plamki na brzuchu i one także zniknęły po zastosowaniu nowej diety. Cera też się polepszyła ale bez frajerwerek bo mam trądzik. Spróbuj tego sposobu może podziała.

wrzuć proszę menu w postaciu z rzutu z PT z dwóch przykładowych dni.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-06-06 20:58:12

kombinowalem z glutenem omijam go dlatego jade caly czas na ryzu czasem rano sa platki

faftaq
jak zrobic ten zrzut>?

w podwieszonyhch masz topik konia

Nie rozumiem dlaczego duża ilość tłuszczów na low carb miałaby być zła dla organizmu. Jest duże prawdopodobieństwo, że będąc ekto i spożywając bardzo duże ilości kcal z węglowodanów + warzywa zjadasz >60g błonnika dziennie. Wrzuć te dwa dni dokładnej rozpiski.

Zmieniony przez - domer w dniu 2013-06-07 18:07:12

napisze w ten sposob bo tych zrzutow nie chce mi sie robic.

1.
platki owsiane 70g
3 jaja
owoc

2,3
ryz brązowy 100g
szynka wieprzowa 100g
oliwa 10g

4.
ryz brazowy 50g
serca drobiowe 200g
orzechy 40g

plus warzywa

Domer
ja lubie diety tlusczowe tylko ze ciezko dostarczyc te 200g tlusczu dziennie a oliwy/oleju nie chce tyle pic bo zle sie pozniej czuje

od dzis jestem na niskich weglach 120-150g czuje sie lepiej troche zobaczymy co bedzie

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2013-06-07 18:28:35