Pojedyńcze pytania

chodzi mi o taki Crea Shot na przykład

to tak jak Pawel napisal
pompa, wytrzymalosc delikatnie na plus, oraz pobudzenie od kofeiny

n samym początku powinienem to napisać
jestem wegetarianem w takim wypadku czy jak już dobrałem ćwiczenia i dopasuje dobrze dietę (jem ryby)to wystarczą mi te suplementy przy masie które mi doradziliście czy będę musiał jeszcze coś dołożyć typu białko,gainer czy nie ?

bys musial rozpisac swoj przykladowy dzien odzywiania
jadasz tylko ryby? a jaja i nabial?

jesli nei jesz tylko miesa, a nabiał, jaja, strączkowe i ryby leca to bezproblemowo sie zapnie diete

ryby,jaja i nabiał też oczywiście tylko mięsa nie

no to smialo dasz rade

dasz rade choc odzywka bialkowa bedzie pewnie przydatna