POMOCY :( (Ksztaltowanie mięśni)

Możesz później poprosić o usunięcie w wątku do moderatorów

Mam juz :) Rozumiem, ze trzeba porownac proporcje. Musze zaznaczyc, ze chcialabym się cała zredukowac - nie ze tylko nogi. Ale nie wiem jak to zrobic, bez tracenia posladkow (bo za kazdym razem tak sie konczy moja redukcja). Uczepilam się tych nóg, bo drazni mnie, ze one coraz masywniejsze sie robią, gdy probuje wyrzezbic samą pupę po tych moich eksperymentach. Mam też obciązniki na nogi (2 x 1,5kg), moze wiec unoszenie nogi do tylu, bez juz zadnych przysiadow... Robilam tak jakis czas, ale nie czulam zmeczenia miesni i uznalam, ze nie dziala. Musialabym robic ze 100 powtorzen dziennie, ale sadze ze po takich seriach posladki znow by sie splaszczyly. Jest wiec cos takiego - angazującego WYLACZNIE miesnie posladkowe? Brzmie zapewne jak jakis psychol, desperat, no ale z tej strony chociaz bylam w miare wyglądająca (bo biustu nie mam wcale;P), a sie oszpecilam tymi przysiadami...

Sorki za delikatny oftop :)
Modelki z Victoria Secret to żadnego sportu nie uprawiają na co dowodem jest jak wyglądają. Sport to uprawiają np. siostry Radwańskie, Justyna Kowalczyk, Agnieszka Bednarek, Marta Walczykiewicz i wiele wiele innych.
A przykład z Dodą zupełnie nietrafiony - zarówno jej biust jak i pośladki to implanty.

Znajdź sobie w dziale dziennik użytkowniczki olinkaz93. Ona jest wziętą modelką. Są tam jej zdjęcia bez fotoszopa, po prostu naturalne, cyknięte amatorsko, bez pompy.
Jak zobaczysz, to sobie odpowiedz, czy tak właśnie chcesz wyglądać? Tak wyglądają własnie i te viktorki, kiedy spotkasz je rano, po tym jak z wyra wylezą.

A Doda akurat trenowała wyczynowo lekkątletykę

Ja tu nie widzę wcale oszpeconych nóg, nogi normalne zwykłe przydało by sie im nawet więcej charakteru.
Co do zdjęcia pierwszego to tam na nim tez implant pośladkowy widać mięsień tak się nie układa

Raczej trudno mówić o wyczynowym trenowaniu w przypadku 13-15 letniego dziecka. Zresztą, lekkoatletyka to był krótki epizod w jej dzieciństwie coś ok 15 lat temu.

obyś sie nie zdziwił 13-15 latki trenują juz całkiem poważnie, o ile sobie przypominam miałyśmy rano rozruch po południu trening i w weekendy zawody, do tego obozy sportowe z treningami do porzygu (wtedy myślałam ze to dlatego ze ćwiczymy w pełnym słońcu).
oczywiście nie jest to porównywalne z treningami seniorów, ale jednak dziwnym trafem większość dziewczyn szukając powodu dla ktorych ich nogi są"za duze" twierdzi ze to przez "trenowanie w dzieciństwie"

Uprawianie sportu w dzieciństwie/okresie dorastania u kobiet wywiera trwały wpływ na wygląd sylwetki. To zaczyna objawiać się około 30. roku życia, wtedy wyraźnie objawiają się różnice w jakości ciała pomiędzy młodocianymi sportsmenkami (nawet jeśli od lat nie ćwiczyły) a ich równolatkami, które za łebka swój ruch ograniczały do lekcji wf.
Widziałyśmy to nie raz i nie da. Ja sama znam na przykład mistrzynię Polski Juniorów w pewnej dysycplinie sportowej, która pomimo, iż ze względu na stan zdrowia od lat nie może ćwiczyć tak, jakby chciała lub nawet w ogóle nie ćwiczy, wyglądem bije na głowę nie tylko równolatki, ale i panny o 10-15 lat młodsze
Ponadto kobiety, które w młodości uprawiały sport o wiele lepiej odpowiadają na trening siłowy, a ich sylwetki są bardziej "plastyczne" i podatne na kształtowanie, efekty są zaś trwałe. Wiąże się to zapewne z tzw. "pamięcią mięśniową".

Stąd też, bez znajomości kobiecej fizjologii, nie wyciągałabym pochopnych wniosków.

Na chwilę obecną wiek 13 - 15 lat to jak najbardziej poważny wiek na osiąganie wysokiego poziomu sportowego, przykre to, ale prawdziwe. Inna sprawa, jakie są późniejsze konsekwencje zdrowotne, ale takie mamy realia.