Kaszmir...--- dalsza droga

Melduje tylko ze wrocilam.
Urlop sie nieco wydluzyl a i tak byl do du.y Od 4 dnia pobytu do teraz ( czyli dokladnie 3 tygodnie) cosik mnie trzyma. 10 dni bylam na doxycyklinie do tego inhalator z kortykosteroidem i nadal meczy mnie kaszel i migdal pobolewa a ja juz tesknie bardzo za treniem
Mysle wiec ze jutro jakis maly rozruch zrobie juz

Się zastanawiałam kiedy znów zawitasz na łono.

Kochana już wszystko doczytałam, więc pytanie w moim dzienniku nieaktualne .
Świetnie, że już jesteś . Czekam na wypiski .

Wreszcie, nareszcie

amadi azzi ciociu kokosiku dzieki za pamiec

dzis maly rozruch
-wiosla 10 min + mala rozgrzewka gory ( wymachy, rozciagania)
- pompki x10, x 11, x8
-podciaganie z krzeslem x12, x12, x12
- mlotki 12x5kg, 12x6kg, 8x7kg
-wykroki z hantlami 12x5kg, 12x7kg, 12x9kg
-przysiad bez obciazenia x100
- orbi - 20 min

miska nieliczona:
- jablko, kasza jaglana,masło klarowane, mieszanka warzyw ( jakies 0,7kg), łosoś dziki, dorsz, salata,cykoria, pomidory, ogorki kiszone, oliwa z oliwek, ocet jabłkowy, awokado

leki: tyroksyna, kortyzon, quensyl
suple: omega, selen, wapn,o. kokosowy, castagnus
picie: pokrzywa, zielona, kombucha

Laska, gdzie się ukrywasz? I gdzie się Lunika podziała?

No właśnie??? Gdzie się chowacie dziewczyny?

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-06-01 18:29:16

Ja jestem, ale nadal nie wrocilam do zdrowia tj. boli gardlo i migdal i ta zawsze obecna CHRYPA i czuje oslabienie ta 5 tygodniowa choroba przez weekend zastosowalam terapie czosnkowo-cytynowo- miodowo- winna i mam nadzieje ze jutro juz wreszcie konkretny trening zrobie a nie takie tam machania o ktorych nie ma co wspominac.

Czasu jednak nie zmarnowalam tak do konca bo porobilam male porzadki: powywalalam plastikowe pojemniki na zywnosc i wiekszosc kosmetykow i chemii gospodarczej z dluga lista skladnikow. Tak wiec teraz opakowania szklane, soda, sok z cytryny i ocet i takie tam inne naturalne skladniki.
Przymierzam sie tez do zakupu wyciskarki do sokow ale to dosc drogi interes i chce sie dobrze zastanowic jeszcze przez zakupem.

Jem w miare zdrowo ( warzywa rozniaste, jaglana, 1 jablko dziennie, dziki losos, kokosowy, mieso, jajca) . Wpadlo niestety nieco chlebka chrupkiego bo na czyms ten czosnek jesc przez weekend musialam, no i miodzik byl, ale bio.

zdrowiej, wracaj, nie daj się choróbsku