Jestem ektomorfikiem, nie uprawiam żadnego sportu, czasami tylko przejadę sie gdzieś na rowerze. Spędzam dużo czasu przy komputerze - taka robota. Wyglądam tragiczne:/ juz nie mogę na siebie patrzeć
Mam dysproporcjonalną sylwetkę, garbię sie - szyja pochylona do przodu i wystające łopatki. - zresztą sami zobaczcie
Prosil bym was o pomoc, w dobraniu ćwiczeń na wyrównanie dysproporcji i poprawę postawy. Czy da radę w moim przypadku wypracować sylwetkę na literę V?
Mam 24 lata
182cm wzrostu
68kg wagi
Profesjonalna siłownia odpada, ale mój znajomy ma troche sprzętu:
Mam dostęp do:
prosta sztanga, sztangielki
ławka z regulacją skosów,
szeroki drążek do podciągania
wyciąg górny z wąskim i szerokim drążkiem