abdou2
jaja są tłuste. przed treningiem generalnie lepiej samo białko+węgle ;)
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
464
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4904
...
Phoenix
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
72
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
880
hm.... a to dlaczego nie mozna tluszczy przed treningiem ? bez przesady panowie w jajkach sa tluszcze ale w odpowiednich ilosciach. Moim zdaniem smialo szamaj i oczywiscie warzywa dorzuc i bedzie miodzio
...
Pomis
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
363
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14745
bo tłuszcze się wolniej trawią od b i w
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
72
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
880
jedyna przeszkoda moim zdaniem w jedzeniu tluszczy przed trenigniem jest to ze moze byc za krotki odstep miedzy posilkiem a treningiem. Jezeli zjesc ok. 1h przed treningiem to bedzie. Jezeli 30 min przed to moze byc Ci ciezko. Tluszcze sa takze zrodlem energii. Nie mowie tu o wypiciu tylko tlusczu jak zjesz np kurczka kasze i 2 lyzki oliwy to bedzie ok jak zjesz 4 jajka tez bedzie ok, tluszcze wolniej sie trawia iiii jaki to problem jak zjesz ponad 1h przed treningiem ?
Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-05-29 20:55:37
Zmieniony przez - Phoenix w dniu 2013-05-29 20:55:37
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
"Odchudzanie" do oceny. Z góry dzięki :)
Następny temat
Dieta dla aktywnej nauczycielki
