Dieta- potrzebna pomoc

ok dziekowa ;p

aha, jeszcze jedno. Dlaczego kazales mi zmienic z tej gotowanej piersi z kurczaka na kurczak, piers?

Bo jak wybierasz gotowaną to wartości w 100g się j**ią

Ponieważ jedzenie waży się przed gotowaniem a nie po

normalne jest to, ze musze pchac te jedzenie w siebie na sile bo po chwili jestem pelny?:D I mam pytanie czy na pewno musze miec tyle kcal patrzac na moje mozliwosci? Bo ja w czasie diety skatowalem organizm, robilem to bezmyslnie i teraz max wycisne 50kg ;/ wiec jak to jest?

Tyle kcal? Przecież to jeszcze mała ilość, na początku możesz nie dawać rady zjeść ale z czasem się przyzwyczaisz.

ale patrzac na moja slaba sile i tak mam tyle jesc tak? I jak jem godzine po treningu posilek to juz jest troche pozno czy jeszcze dobrze?

jak to jest?:d