...
Napisał(a)
Witam. W poniedzialek wznowiłem treningi na siłowni po półrocznej przerwie i po dość lekkim treningu na klatke i biceps mam okropne zakwasy, praktycznie nie mogę zginać rąk, każda prosta czynność jest dla mnie wielkim wysiłkiem. Wczoraj zorbilem z tego powodu dzien przerwy, myslalem ze dzisiaj bedzie lepiej jednak obudzilem sie znów z wielkim bólem w rękach oraz kaltce, ból ten sprawia mi nawet problem podczas snu. Chciałem zapytać, czy mimo tego bólu iść normalnie na trening, porozciągać miesnie i spróbowac ćwiczyc ? Po treningu zrobilem błąd, poniewaz nie porozciągałem mięsni.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odpuść trening . Przesadziłeś po półrocznej przerwie lekki trening może być wyzwaniem
Daj się zregenerować organizmowi do końca i wróć na siłkę ale z mniejszą intensywnością
Daj się zregenerować organizmowi do końca i wróć na siłkę ale z mniejszą intensywnością
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Przestań sie mazać, chłopaki nie płaczą. Zakwsy to gwarancja dobre treningu.
...
Napisał(a)
aha oczywiście
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
najpierw roztrenuj organizm :) Niestety forma spada szybciej niż wzrasta :)
...
Napisał(a)
No niestety.. ale wszystko przyjdzie z czasem ;) Do kolegi wyżej- to nie są zwykłe zakwasy, które występują po treningach, takie mi nie przeszkadzały. Ja nie mogę nawet zgiąć rąk, widocznie po półrocznej przerwie nawet jak dla mnie lekki trening był za ciężki dla organizmu ;) Dziś odpuściłem trening, mam nadzieje że szybko wrócę do normalnej dyspozycji. Pozdrawiam ;)
Polecane artykuły