m0nster
Wymiary bez zmian .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1761
...
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
62 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
153396
m0nsterWymiary bez zmian .
Z tego co widzę waga spadła Ci z 86,6 na 81,8 to jest 4,8kg więc wymiary na pewno mniejsze,strać trochę czasu dziś wieczorem zmierz się i porób fotki bo jest znaczna poprawa.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1761
103 cm i 93 cm . Ale mierzone prawidłowo na samej oponie to wymiary jak na początku . Na pierwszych zdjęciach pomiar nie prawidłowy bo opona jest niżej .
...
Ekspert
Szacuny
2409
Napisanych postów
10674
Wiek
62 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
153396
Mierzyłeś dobrze na wysokości pępka tak ustaliliśmy czyli masz mniej po 2cm na luzie i wciągniętym ,teraz tylko to udokumentować fotkami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1761
Jak to jest z tym obliczeniem zużycia kalorii na redukcji bo ja zauważyłem po sobie że skaczę jak małpa raz poniżej 2000 kcal raz powyżej 2000 kcal z obliczonych z kalkulatora . Chodzi oto żrę tyle .
Jak ważne jest białko i reszta ?
Z wyliczeń wychodzi że powinienem wpier.... około 2000 kcal
Jak ważne jest białko i reszta ?
Z wyliczeń wychodzi że powinienem wpier.... około 2000 kcal
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1761
Witam , dziś rano waga w końcu pokazała 80 kg co cieszy i mobilizuje do dalszej pracy .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1761
Karwasz twarz grzeszę wciąż...
...
flex1976
Ekspert
Szacuny
8973
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710464
Twoja aktywność powala
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
kuba_n
Ekspert
Szacuny
230
Napisanych postów
9129
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130480
jeśli do treningu i redukcji przykładasz się podobnie jak do prowadzenia dziennika to ciężko będzie Ci zrzucić zbędny tłuszcz (czy to w konkursie czy później poza nim)
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Kapitan Wodka
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
4465
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84866
m0nsterJak to jest z tym obliczeniem zużycia kalorii na redukcji bo ja zauważyłem po sobie że skaczę jak małpa raz poniżej 2000 kcal raz powyżej 2000 kcal z obliczonych z kalkulatora . Chodzi oto żrę tyle .
Jak ważne jest białko i reszta ?
Z wyliczeń wychodzi że powinienem wpier.... około 2000 kcal
To nie jest zlosliwosc z mojej strony, ale powiedzcie mi jak moze ktos poprowadzic w miare rzetelny test przy takich pytaniach? Juz pomijam aktywnosc. Nie wiemy nic o diecie, cwiczeniach itd., a to podstawy... Po wpisie jak wyzej wnioskuje, ze jest suabo z tym wszystkim.
Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-28 02:34:26
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Moze tutaj powrzucamy swoje rozgrzewki?
Następny temat
ŚWIĘTA,ŚWIĘTA...DUŻO ZDROWIA
