Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.

jak bdsz wiedzial dokladniej na czym to polega etc to wyslij mi tez bo jestem ciekawy tego sposobu

tłuszcz podtrzymuje glikogen, to Słodkiewicz nawet mówił w którymś odcinku zapytaj trenera

http://www.bodybuilding.com/fun/eat-to-burn-fat-and-calorie-loading-to-torch-body-fat.html 

Kvrwa po polsku nie ma?

Znalazłem diete tego Slawsa, to nie bardoz low fat %)
I posiłek
4 żółtka
11 białek jajek
50 gr platki owsiane

II posiłek
300 gr chude mięso
50 gr makaron razowy
30 ml oliwa z oliwek
100 gr warzywa

III posiłek
300 gr chude mięso
ryż brązowy 50gr
100 gr warzywa
20 ml oliwa z oliwek

IV posiłek po treningowy
50 gr białko
55 gr vextrago
20 gr bcaa

V posiłek
300 gr chude mieso,ryba
50 gr kasza gryczna
100 gr warzywa
30 ml oliwa

VI posiłek
60 gr białka lub 300 gr piersi
10 ml olej lniany

chvj wie %) ja to w 2011 chyba u niego widzialem

Dobra coś tam rozumiem z tego artu. Czyli za tydzień będzie łądowanko fatem nakupuję w chuy karkówki, bo ot chyba najsmaczniejsze %)

na grillu bedziesz robil? :D

ja myslalem ze ladowanie fatem=czysta dieta z dodatnim bilansem kcal i robilem tak juz 2 albo 3x gdy bylem na grillu i jedynie co zauwazylem to ciut wiecej wody bo bylo duzo soli w zarciu%)

Nom na grilu zrobię raczej. Jeszcze tak myślę, chyba wióry kokosowe to nasycone?