DT jo1984- piękne ciałko na 30-chę

Akurat to czytam to podrzucę link :)
https://www.sfd.pl/-t840097.html 

O dzięki Ci Sforcia jak nie wiem co :)
Ok, czekam na regenerację kolana i ruszam do dzieła.
Ruda, mi pomagają panowie z siłowni, ogólnie jest dwóch takich co się znają na technice i ich zawsze pytam jak mam wątpliwości. Jeden z nich to zdaje się zawodowo trenował swego czasu, więc mam jako takie zaufanie do niego

Wychodzi na to, że zacznę trening nr 1 by Obliques z odchudzania łopatologicznego prostowanie nóg w treningu A zastąpię wypadami, bo te nie powodują u mnie żadnych dolegliwości i będzie git, kolano boli mniej, właściwie to tylko lekko je czuję na dzień dzisiejszy. Dorzucam Insanity jako cardio, próbowałam biegać interwały, ale właściwie potwierdziło się to, co wiedziałam od zawsze: nie znoszę biegać ja lubię ogromnie jak się coś ciągle zmnienia, wiem że nie pochwalaćie tu chopsania bez sensu, ale ten trening wydaje się byc ok jako uzupełnienie siłowego

A z niusów: usłyszłam już w tzw. między czasie że:
a) mam "plecy i ramiona jak chłop i obleśny brzuch"-(od koleżanki w pracy- koleżanka o budowie skinny fat 32% bf)gdzieś przeczytałam w dzienniku, zdaje się słowa wrong "koleżanki są od tego abyś Ty czuła sie gorzej- wtedy one czują się lepiej" święta racja do tego wyszło, że obgaduje mnie za plecami i komentuje mój sposób odżywiania się i ćwiczenia na siłowni... do tego namawia inną koleżankę która chce isć w moje ślady do porzucenia zdrowej diety i ćwiczeń i stawia mnie złym świetle w jej oczach- ot podła i kupuje jej cheesburgery w macu
b) od siostry przy okazji wspólnego wypadu na basen (85kg/168cm) "weź juz przestań ćwiczyć bo wyglądasz jak chłop, te mieśnie są obleśne"
c) męż mój uraczył mnie przewspaniałym prezentem- otóż dostałam nowiuśkie lewajsy BOLD CURVE 27/32- w pasie NIE ODSTAJĄ w udach są idealnie dopasowane, ale nie zaciasne jednak szyją spodnie dla ladies

he heh- moje pierwsze w życiu idealnie dopasowane spodnie typu dżins- TADAM!!!




Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-26 18:54:27




Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-26 20:33:29






Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-27 23:09:42

Nowy trenio rozpoczęty, jest mega
Najpierw lajtowo się rozkręca, ale szybko daje w doopsko

Też dziś rozpoczęłam ten trening
I tak jak mówisz niby lajtowo, ale tyra nieźle.

A koleżanek weź nie słuchaj! Bo one chyba umięśnionych i rozrośniętych kulturystek nie widziały. Najważniejsze, że sama ze sobą czujesz się dobrze!! A resztę trzeba olać nie ma innej opcji.
Powodzenia na treningach!
Ja już się boję środowego

Ja też się boję, nie wyobrażam sobie wyciskania stojąc... może masz jakiś link do tego ćwiczenia, bo nie mam pojecia jak to dobrze zrobić? do tego w pompkach mi leci grzbiet do dołu, i nijak nie umiem go utrzymać :( dziś po 7 min potreningowego aero (bieżnia) omało nie spotkałam ponownie swego śniadania :P

Dżizas, Jo, z kim Ty musisz przebywać?! Aż mnie lekko zatkało mimo że ja nie z tych, co lubią milczeć olej gupie koleżanki, siostrą się spróbuj nie przejmować. Fakt, są takie dziewczyny które chcą wyglądać jak meduzy, ale cóż, bierzemy sztangę i idziemy żyć dalej p.s. spodnie mega, a na jakiej figurze!

Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-05-28 08:21:31

też lubiłam ten trening, po wypadach zazwyczaj leżałam i sapałam miłej zabawy zatem

Jo kurdę, to wyciskanie stojąc tez mi spędza sen z powiek, bo nie znalazłam jeszcze żadnego filmiku.
Więc jeśli znajdziesz go pierwsza to wklej u siebie albo na PW mi wyślij

(dziś czuję wszystkię mięśnie )

Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-05-28 11:32:53

Kuźwa to ja nie czuję aż tak... znaczy się opyerdalałam??
Alboli się przywykłam do tego, że czuję iż mam mięśnie, ale bólem bym tego nie nazwała
Pokażę Wam swój "obleśny brzuch i plecy jak u faceta" aż samam była ciekawa jak wyglądam, bo dawno nie robiłą foty, myslę se: może nie wiem wszystkiego o sobie??

Dopóki jajka CI nei wyrosną, to nie ma powodu do stresu