do krate

Witam!
Zaczynam uczyc sie karate KK , szukam wsparcia
w suplementach . Wcześniej brałem już troche różnych
odżywek ale tylko pakowałem . Mam 17 lat , 172 cm i 75 kg
Szukam czegoś co pomoże mi w Karate
KAMIL

brak

ale nadal nie wiemy czy chce wykonywac karate + silownia czy tylko i wylacznie karate...
oprocz tego kreatyne bralbym jednak przed treningiem - szczegolnie jesli chodzi o karate
pozdrawiam

zreszta skupilbym sie glownie na odpowiedniej diecie a suplementacje zostawil w spokoju - jesli mowa by byla o samym karate

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Narazie skup się na odpowiedniej diecie bogatej w węglowodany. Możesz wesprzeć się jakąś odżywką węglowodanowo-białkową, aminokwasami rozgałęzionymi oraz za jakiś czas kreatyną.

Doradca w dziale suplementacja

mozesz kupic sobie izotonika i jakies witaminki
ale jak mowil Danone zajmij sie dieta


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

ja bym polecal jakis antykatabolik ..nigdy ich za wiele np. glutaminke albo hmb jak masz wiecek kasy...i na lepszy trening taurynke mozesz kupic...albo pij napoje typu techno power,red bull...ale to troche bedzie kosztowac...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Jak dla mnie bcaa, gluta i bulk.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć

w sportach typu karate na pierwszym miejscu postawil bym na Carbo, gdyz regenracja potreningowa jest bardzo wazna, zalezy rowniez co cchesz osiagnac to wybierzemy jeszcze dodatkowa odzywke
jezeli juz bedziemy mieli diete na wysokim poziomie, to mozemy pomyslec o suplach tj. polecam Ci BCAA oraz monohydrat w ilosci 3 g po treningu oraz dodatkow pirogronian i cytrynian (w zaleznosci o finansow)
preparat witaminowo-mineralny rowniez jest mile widziany
Napisz cos wiecej co chcesz dokladnie osiagnac przez suplementacje...

Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1
Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki
Michał G. "GÓRAL" https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:)
.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

ale chcesz ćwiczyć karate + trening na siłowni czy samo karate?

bo jezeli cwiczysz jeszcze na silce to (jak juz wyzej chlopaki napisali)postaw na regeneracje
glutamina, bcaa, carbo
i mozesz kupic ZMA - sen na full wypasie + inne zalety tego produktu


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-27 09:00:57

dla mnie sporty walki to przede wszystkim potezna dawka aerobow...i zeby zopobiec spadka trzeba zwiekszyc kalorycznosc diety...osobiscie poelcam dodatkowo bcaa przed treningiem..a zaraz po nim glutamnie + carbo...(ostanio probuje tauryne + carbo).

Pozdrawiam
vegas

i jak sie sprawdza taurynka??

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

hmmm wiec biore po treningu 2g tauryny i po przebudzeniu 1g..ale dopiero od 6 dni...wiec moge powiedziec ze narazie samopoczucie sie poprawilo zwlaszcza po treningu....;) zobaczymy bo to jeszcze zbyt krotki okres...by cos wiecej powiedziec...

Pozdrawiam
vegas