Co myślicie o takich ćwiczeniach zamiast siłowni dla boksera?

Znacie jakieś ćwiczenia dla boksera bez siłowni coś ze Starej Szkoły????
Ja moge wam troche tez powiedzieć i powiedzcie czy one wpływaja na siłe ciosu Jazda na rowerze, pływanie, przetaczanie opony,pchanie aut, nosze workow z piaskiem znacie jakies jeszcze ćwiczenia? i czy Waszym zadniem te ćwiczenia pomagają na siłe ciosu??

rąbanie drewna, waleniem młotem w oponę - to daje. przetaczanie opony i pchanie aut to na ogolnie siłe dynamiczną czyli całe ciało, więc i na siłe ciosu też wpłynie. Pływanie czy jazda na rowerze wątpie by wpływały na siłe ciosu

Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2013-05-24 19:39:51

a co do siły ciosu to od jakiego mięśnia ona zależy? ktoś mi mówił że triceps ktoś że przedramie a jak jest naprawde?

kazdy miesien,motoryka,technika

Przede wszystkim technika.

A potem całe ciało. Plecy, nogi, tyłek. Z tym, że na tym polega
prawidłowa technika, że uruchamiasz całe ciało.

Popatrz na walki Foremana na przykład. Czy myślisz, że on przejmował się
przedramieniem? Albo ćwiczeniem tricepsa?

Poszukaj o treningu starych mistrzów.
To z grubsza to, o czym napisano powyżej. Rąbanie drewna, uderzenie młotem w oponę, przepychanie samochodów, skakanka, walka z cieniem.

siłownia + boks + obwodówki na boksie :P pozatym co z tego ze bedziesz umial bić mocno technicznie na worek jak nie wykorzystasz tego na np. sparingu?

plyometria wpływa na dynamikę ciosu i wcale nie potrzeba dużo lub prawie wogóle sprzętu

podstawa to technika ;)

Panowie, ale tutaj jest temat o tym, które ćw. siłowe poprawiają siłe ciosów. to, że technika to raczej wiadomo - ale prawda też jest taka, że jak ktoś ma j**nięcie, to nie potrzebuje techniki. Jak by nie zachaczyl - zamroczy albo powali.

dariusz222 - niestety tak jest a zwykle to j*** wynika nie tyle z siły co szybkości.

tzn mi chodzi chodzi o moc - genetykę. są ludzie, którzy mogą nic nie trenować, bez szybkości wielkiej a mają potężne uderzenie, a ten co będzie miał technike i szybkosć i tak będzie waciakiem. Ale nie wszystko stracone - każdy kto trenuje/trenował dla przeciętnego mietka spod monopola i tak będzie miał moc

Zmieniony przez - dariusz222 w dniu 2013-05-25 10:09:27