Tak, jakieś 4cm. Nie robiłem ćwiczeń obciążających kręgosłup.
...
Nie dawno zacząłem tyrać nogi, także nie ma co za bardzo oglądać, ale dam żeby była cała sylwetka.
...
próbujesz zdjęcie wstawić teraz? bo nie wiem czy mam czekać czy moge iść spać ;]
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
dopiero początki