Co jeść, aby przytyć?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1172

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

macierze

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 169

Witam, nazywam się Michał. Od ponad trzech miesięcy ćwiczę w domowych warunkach, drążek, uchwyty, hantle, pompki itp. Chciałbym przytyć, ponieważ jestem zbyt chudy, po prostu uważam, że organizm nie ma z czego robić mięśni. Czy moglibyście napisać mi co jeść i ile razy, aby przytyć?

Pozdrawiam
Michał

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Wyszukiwarka, tematy podwieszone, serwis potreningu.pl

Informacji od cholery - tematów takich jak ten, były setki.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

kocio2009

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 130658

lektura postów podwieszonych, wyliczenie zapotrzebowania, dodatni bilans

Stop wishing start doing

...

Malander

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 726

masz tu wszystko co chciałbyś wiedziec a nawet więcej https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

http://www.youtube.com/watch?v=jSzX6_wiXkI I żeby było normalnie nic za szybko wszystko naturalnie...

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26947

Tu masz wskazowki https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html a jesli jestes gotowy na diete to poczytaj powyzsze linki i sprobuj stworzyc diete

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat