Przedtreningówka, czy kreatyna ?

dodatkiem bedzie kreta,
podstawa odzywianie, trening, regenaracja
jak o to zadbasz powinno byc ok,
reszta ewentualnych dodatkow to juz sprawa finansow ile chcialbyc ewentualnie przeznaczyc kasy

Jak coś robic to pożądnie, jak cos będzie trzeba to dokupie ;)

ile kasy chcesz w takim razie wydac?

kapsulki wychodza poprostu drozej bo czesto masz 300 kapsulek (300g kreatyny) w tej samej cennie co 500 g proszku. Tak to j/w zalezy ile chcesz zainwestowac to mozna bedzie jakies dodatki doradzic.
A jeszcze co do ankiety wypelniles ze duzo biegasz. Jesli celem jest masa to poprostu zwieksz troche ilosc kalorii

A co może być takowym dodatkiem na przykład ?

napisz odp na pytania, to dostaniesz odp.
A nie pytanie na pytanie.
Koledzy pytaja ile masz grosza na zestaw

200 ;)

Opcja 1. Mozesz dorzucic przedtreningowke do krety.
Opcja 2. Mozesz dokupic beta alanine (lepsza wytrzymalosc), AAKG (pompa), Leucyne (anaboliczne dzialanie jak dorzucisz po treningu do posilku z bialkiem w skladzie)

Kupiłem sobie kreatynę Universala na początek - zobaczymy, natomiast na drugi cykl mam nitro 2 z racji tego, że trafiłem na fajną promocję :)

Kapsy są niezbyt wygodne - zazwyczaj duże do połknięcia w ilości kilku tabletek. Poza tym w proszku nie musisz rozpuszczać...bierzesz miarke, wsypujesz do buzi i popijasz wodą - tyle ;)