paatryk01
Mam drążek. :)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1519
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1519
A zapomniałem spytać, ile powtórzeń robić ?
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
8-15
W tym przedziale. :)
W tym przedziale. :)
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
175
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1519
Czyli metodami 5 10 15 się nie kierować, tylko robić te np. 10 powtórzeń ? A jak z przerwami między seriami i ćwiczeniami ?
...
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Jak chcesz.
Normalnie. 1-2min pomiedzy seriami, 2-3min pomiedzy ćwiczeniami.
Normalnie. 1-2min pomiedzy seriami, 2-3min pomiedzy ćwiczeniami.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
