sprytnyzbys12
masz 14 lat to ćwicz z kolega skoro ma już sprzęt bedziecie sie wzajemnie asekurować .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8836
...
ThePrzemyslanin
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
365
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4773
Może dołóż się koledze do jakiegoś nowego sprzętu i koksujcie razem.
...
Edziuś123
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
446
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3472
Ławeczka konieczna. Na podłodze jest ograniczony ruch. Łokcie muszą mieć swobodę. A swoją drogą: Nie wolałabyś dorzucić trochę i kupić porządne obciążenie? :)
NO PAIN. NO GAIN.
...
TheKamilC
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
699
No myślałem ale pierwsze brak kasy, i tak narazie więcej na klate nie wezmę po trzecie nie chcę ćwiczyć w tym wieku z większym obciązeniem bo rosnę i mogę na tym źle wyjść np. przezzachamowanie wzrostu.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
699
Ps. Możecie dać jakiś link dobry albo ćiwczenia jak przygotować się do selekcji ( Tu wprowadź tekst linku... ) bo mam 15 lat i maże o służbach splecionych (Antyterrorysta ♥ ) a selekcja mi może to ułatwić i chcę przejść za pierwszym razem więc tu pytanie jak przygotować się w około 4/5 lat bo chcę wziąźć udział w wieku 19/20 lat.
...
maciek-gda
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12823
Nie kumam już - to chcesz ćwiczyć czy nie? Bo z jednej strony nie urośniesz - tak piszesz, a z drugiej strony gadasz głupoty jakieś o rekrutacjach za 300 lat...
Rób przysiady, pompki, kup drążek i się na nim podciągaj, kup sobie 2 hantle i Ci starczy na początek!
Rób przysiady, pompki, kup drążek i się na nim podciągaj, kup sobie 2 hantle i Ci starczy na początek!
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8787
Napisanych postów
50979
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391246
młodzi , maja tysiac mysli na minute
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12823
Nie no spoko niech myśli, tylko wiesz, zaraz się za metkę złapie co by przyyebać trochę 
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
50
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
699
Chcę ćwiczyć tylko ktoś napisał żeby dołożyć kasy i kupić większe obciązenie a ja napisałem że nie jest mi więcej potrzebne bo rosne i 50kg mi starczy. Bo z większymi ciężarami zacznę po dojrzewaniu.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12823
Pi razy drzwi taki zestaw na początek Ci wystarczy. Poradzisz sobie też bez wyciskania na płaskiej, są dla Ciebie lepsze ćwiczenia 
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Spalanie tkanki tłuszczowej POMOC
