Połączenie suplementów przed treningiem sportów walki

Witam!
Mam następującą rozterkę: czy dobrym rozwiązaniem jest połączenie tych suplementów przed treningiem:
-BCAA z glutaminą
-Arginina(opcjonalnie)
-Beta-Alanina
-Tauryna
-Kreatyna(zastanawiam sie czy mono czy jabłczan)
-Guarana(przed cięzkimi sparingami)
Przed treningiem przyjmowałbym zalecana procje przez producenta, każdego z wyzej wymienionych supli, czy uważacie że jest to sensowne połączenie i czy sprawdzi sie w boju? Dodam, że trenuje wyczynowo judo, 4-5 razy w tygodniu, czasem trening na macie zastąpiony jest siłownia bieganiem albo basenem. Doradźcie czy ewentualnie lepszą opcją byłoby kupić gotowy suplement dla sportowców sztuk walki?

podoba mi sie

gotowiec zobacz high kick od ihs albo iron horse nie pamietam

ok, dzieki:) może ktos jeszcze sie wypowie?

tauryne bym wywalil, tak to ok