karolina155
Witam ! .Od 3 miesięcy ćwiczyłam na orbiterku oraz stosowałam diete, lecz po tym czasie zauważyłam, że moje nogi nabrały tkanki mięsniowej, więc postanowiłam biegać długodystansowo po 2 tygodniach biegania brak efektów można powiedzieć ,że lecz efekt był ale nie w tą strone . Jestem załamana nie wiem co mam zrobić żeby te mięsnie choć trochę znikły ,proszę o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Fajnie mieć umięśnione nogi 
szczególnie u dziewczyny, nie wiem czy to naprawdę mięsień, ale polecam dział
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html już były takie tematy.
szczególnie u dziewczyny, nie wiem czy to naprawdę mięsień, ale polecam dział https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html już były takie tematy.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349949
Przesadzasz.Facet po 3 miesiącach tego typu ćwiczeń nie wiele by zbudował,co mówić o kobiecie
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8
ja wcześniej też ćwiczyłam i dużo biegałam, martwię sie tym ,że jak napinam nogę to mam taką twardą i widoczne rysy . Mam dalej biegać czy raczej przestać uprawiać sport ?
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349949
Uwierz,że po zmniejszeniu poziomu bf noga będzie patykiem Uprawiaj sport śmiało.Trochę mięśni ujędrni i ukształtuje twoje nogi.No chyba że wolisz mieć 2 proste wykałaczki.
Uprawiaj sport śmiało.Trochę mięśni ujędrni i ukształtuje twoje nogi.No chyba że wolisz mieć 2 proste wykałaczki.„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8
ok, tylko moje nogi są grubsze i jednocześnie umięsnione ładnie to nie wygląda :(
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52131
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Doskonal swoją sylwetkę, będziesz dumna z swojego ciała.
Większość mężczyzn marzy o dużych umięśnionych nogach.
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-21 21:45:25
Większość mężczyzn marzy o dużych umięśnionych nogach.
Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-21 21:45:25
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
