Street Workout (foto str.1,4,6, nowe 11)

Łapka super, dalej nie jesz tłuszczu zbyt dużo ? Bilans kaloryczny masz na plus czy intuicyjnie jesz ?

nie bawię się w liczenie kalorii.. węgli wychodzi ok 4g na 1kg wagi, białka 1,5-2 a tłuszczu bardzo mało.. ok 30g na dzień, maks 40..

oprócz kalistenikapolska ruszyła nowa strona streeta: http://streetworkoutpoland.pl/ 

No no coraz lepiej , życze dalszych sukcesów . Powodzenia ;)

zacne łapsko, czekam na filmiki :)

Właśnie, właśnie, kiedy video z treningu jakieś?:)

To jesz intuicyjnie ?

muszę zwerbować kumpla i nagrać.. intuicyjnie?..po części.. oprócz minimum tłuszczu i 1,5-2 białka staram się żeby w diecie był jakiś owoc, warzywa, nabiał.. białko i tłuszcz to jedyne założenia bo one same w sobie zmuszają do zdroweo jedzenia..

ostatnio trec z promowania hannibala przerzucił się na polską grupę sw-

i bardzo dobrze.., cudze chwalicie, swego nie znacie :D

Czekam na filmik z treningow !!!

bardzo, bardzo fajnie gratuluję ;)