TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Poczytaj posty podwieszone, bo na płatkach kukurydzianych i świderkach daleko nie zajedziesz.
...
Napisał(a)
Dlatego pytam czy z tego jedzenia lepiej jest zmienić na dietę 5 czynników .
...
Napisał(a)
Wszystko będzie lepsze od tego jedzenia, jednak 5 czynników niekoniecznie będzie super rozwiązaniem, poczytaj posty podwieszone, kuchnię sfd, policz zapotrzebowanie i zgodnie z nim rozpisz jadłospis.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
dieta padaka to po pierwsze po drugie nadal brakuje ankiety działu :/
zapraszam do poczytania :
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
wszelkie informacje co do diety oraz produktów masz w podanym linku poczytaj ułóż sensowną dietę i wróc tutaj z ankieta oraz ponowną propozycją diety !
a ktos ogarnięty w temacie napewno Tobie pomoże pozdrawiam i do dzieła !!
zapraszam do poczytania :
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
wszelkie informacje co do diety oraz produktów masz w podanym linku poczytaj ułóż sensowną dietę i wróc tutaj z ankieta oraz ponowną propozycją diety !
a ktos ogarnięty w temacie napewno Tobie pomoże pozdrawiam i do dzieła !!
...
Napisał(a)
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: smiglo90
PŁEĆ: Mężczyzna
WIEK: 22
WZROST: 167
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 72 cm
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 cm
OBWÓD BICEPSU: 32 cm
OBWÓD ŁYDKI: 39 cm
OBWÓD UDA: 55 cm
OBWÓD BIODER: 92 cm
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 cm
****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU**************************
WAGA CIAŁA: 72 KG
****CEL*************************************************
Wymarzona sylwetka (rzeźba)
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak
PRZEBYTE KONTUZJE: Brak
ALERGIE: Brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Brak
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE
****DIETA*************************************************
Pomiar BMI :
Współczynnik BMR 1743.53
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2702.47
1486.36kcal = 371.59gram Węglowodany
405.37kcal = 101.34gram Białko
810.74kcal = 90.08gram Tłuszcz
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Fatblock Vitalmax
***************************************************************
Czy po małych porpawkach są jakieś postępy ? Oczywiście jeszcze jest pytanie czy mógł bym dołączyć do tego jakieś odżywkę białkową ?
NICK: smiglo90
PŁEĆ: Mężczyzna
WIEK: 22
WZROST: 167
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 72 cm
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27 cm
OBWÓD BICEPSU: 32 cm
OBWÓD ŁYDKI: 39 cm
OBWÓD UDA: 55 cm
OBWÓD BIODER: 92 cm
OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 89 cm
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 cm
****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU**************************
WAGA CIAŁA: 72 KG
****CEL*************************************************
Wymarzona sylwetka (rzeźba)
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: Brak
PRZEBYTE KONTUZJE: Brak
ALERGIE: Brak
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Brak
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE
****DIETA*************************************************
Pomiar BMI :
Współczynnik BMR 1743.53
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2702.47
1486.36kcal = 371.59gram Węglowodany
405.37kcal = 101.34gram Białko
810.74kcal = 90.08gram Tłuszcz
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Fatblock Vitalmax
***************************************************************
Czy po małych porpawkach są jakieś postępy ? Oczywiście jeszcze jest pytanie czy mógł bym dołączyć do tego jakieś odżywkę białkową ?
...
Napisał(a)
wklej dietę ze swoją gramaturą nie automatyczną z potreningu.pl
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Witam ponownie. Chciałbym się dowiedzieć jak najlepiej spalić tłuszcz z brzucha " mam na myśli - boczki"
Czy to można spalić tylko poprzez ćwiczenia czy np , przy dobrze zbilansowanej diecie też się spali tłuszcz .
Czy to można spalić tylko poprzez ćwiczenia czy np , przy dobrze zbilansowanej diecie też się spali tłuszcz .
...
Napisał(a)
Dieta to podstawa, ćwiczenia powinny by dodatkiem do diety, nie dieta ewentualnie do ćwiczeń.
Jak dawałeś zrzut z diety w tych linkach to wklej go tu bezpośrednio na forum .
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-13 13:39:26
Jak dawałeś zrzut z diety w tych linkach to wklej go tu bezpośrednio na forum .
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-13 13:39:26
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Masa part 2 - dieta do sprawdzenia :)
Następny temat
Pomoc z dietą dla zielonego
Polecane artykuły