Do jakich ćwiczeń służy te uchwyty na drążku ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TheRockHbk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1156

Witam, czy możecie mi powiedzieć do czego te dwa uchwyty które zaznaczyłem czyli 30cm i 60cm służą ?

Waham się czy go nie kupić ale nie wiem na jakie ćwiczenia są te uchwyty.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349960

Do podciągania.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

TheRockHbk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1156

ronie220
Do podciągania.

Jak masz tak odpowiadać to nie odpowiadaj.
Chodzi mi o to na jakie partie mięśni idą te ćwiczenia z uchwytu 30cm i 60cm.

...

dawid.p

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 642 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14021

Grzeczniej chłopaku. Pytałeś o nazwę ćwiczenia, dostałeś odpowiedź.

Ogólnie podciąganie angażuje mięśnie grzbietu, bicepsy i przedramiona (uchwyt). Węższy chwyt będzie skutkował większym udziałem mięśni najszerszych grzbietu i bicepsów. Czym szerszy chwyt tym większy udział mięśni czworobocznych grzbietu (właściwe wykonanie - retrakcja łopatek) i zmniejszy udział bicepsów. Ogólnie podciąganie to świetne ćwiczenie.

Kupić możesz wygląda ok, ale licz się z tym, że po miesiącu-dwóch z pianki na uchwytach zostaną wspomnienia.

Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-11 19:04:38

...

TheRockHbk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1156

dawid.p
Grzeczniej chłopaku. Pytałeś o nazwę ćwiczenia, dostałeś odpowiedź.

Ogólnie podciąganie angażuje mięśnie grzbietu, bicepsy i przedramiona (uchwyt). Węższy chwyt będzie skutkował większym udziałem mięśni najszerszych grzbietu i bicepsów. Czym szerszy chwyt tym większy udział mięśni czworobocznych grzbietu (właściwe wykonanie - retrakcja łopatek) i zmniejszy udział bicepsów. Ogólnie podciąganie to świetne ćwiczenie.

Kupić możesz wygląda ok, ale licz się z tym, że po miesiącu-dwóch z pianki na uchwytach zostaną wspomnienia.

Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-05-11 19:04:38

A czy mozesz mi powiedzieć co w tym niegrzecznego jest ?
Napisał mi odpowiedź "do podciągania" jakbym nie wiedział że to do tego jest przeznaczone, przecież do tego chcę kupić.
Dopiero od ciebie otrzymałem tą odpowiedź o którą mi chodziło. Dzieki.

...

dawid.p

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 642 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14021

TheRockHbk
[..] nie wiem na jakie ćwiczenia są te uchwyty.

Na jakie ćwiczenia? Do podciągania. Pytałeś o ćwiczenia, dostałeś nazwę ćwiczenia. Gdybyś spytał "na jakie dokładnie partie mięśniowe działają ćwiczenia na uchwytach 30 i 60cm?" to byś dostał odpowiedź. Tyle w temacie. Nie będziemy się już przekomarzać ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat