...
Napisał(a)
Witam chciałbym się dowiedzieć czy jest szansa aby udało mi się zrobić kaloryfer na brzuchu do lipca ?? jak tak to jakimi sposobami domowymi nie mogę niestety chodzić na siłownie. odpada też drążek i wszystkie ćwiczenia gdzie potrzebne są rence bo mam złamany palec dodam zdjęcie jak wyglądam teraz jade na samych brzuszkach dodam że zaczynam biegać po dłuższej przerwie. rok temu przebiegłem półmaraton w dobrym czasie a i tak nie mogłem pozbyć się ostatniej ''oponki'' POMOŻECIE ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Nie mogę robić brzuszków, jak ćwiczyć mięśnie brzucha?
- Czy jest to dobry trening na mięsnie brzucha?
- czy moge zbudowac mięśnie brzucha jak kai greene?
- Czy w wieku 15 lat mogę trenować mięśnie brzucha by było widać sześciopak?
- masa czy rzezba, jak wyksztaltowac miesnie brzucha i czy to mozliwe
- czy przy bieganiu pracuja miesnie brzucha ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
obciazenie do cwiczenia brzucha , ? poco ci obciazenie cwicz regularnie oczywiscie z regenerka dla miesni i z czasem przyjdzie pora na kaloryferek. a te pytanie do wakacji toz to glupie jak chcesz robic to raczej dla siebie a ze chcesz sie pokazac to inna sprawa przyjdzie i na to czas :D
...
Napisał(a)
Ćwicz całe ciało. Dział dla Ciebie
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Szymer nie doradzaj.. takich głupot.
https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Szymer nie doradzaj.. takich głupot.
...
Napisał(a)
Cwicz a czy zrobisz do wakacji to zalezy od twoich checi i intensywnosci w treningu powodzenia. Dolaczam sie do linka kolegi z gory
Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2013-05-10 23:38:30
Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2013-05-10 23:38:30
...
Napisał(a)
a robił już ktoś z was może to a6w ?? bo samymi brzuszkami to nie dam rady na pewno ;/ tak bym chociaż z drążka skorzystał no ale przez ponad 2 miesiące jest to wykluczone ;/
...
Napisał(a)
jak robiłem redukcję to biegałem zawsze co najmniej 1 godz , było ciężko ale dawałem radę :)
...
Napisał(a)
tak . byłem zadowolony w 1,5 msc przy diecie i tym bieganiu poszło z brzucha 4,5 kg i kratka jest :)
Polecane artykuły