Kreatyna wiek 15 lat

Witam jeśli można spytać od którego wieku można zażywać kreatyne ponieważ byłem na siłce i instruktor powiedział mi że powinienem już zażywać kreatyne , lecz czy to nie za wcześnie na mój wiek ?

Zmieniony przez - kubam w dniu 2013-05-09 14:59:42

To zalezy jaki masz staz treningowy polecane jest miec no najmniej 5 miesiecy stazu na silowni aby sie dowiedziec czy kreatyna wogle ci cos pomoze

No to już rok jest.Tylko chodzi mi tu o wiek czy mogę zacząć to stosować i czy nie przeszkodzi mi to w okresie dojrzewania?

Zmieniony przez - kubam w dniu 2013-05-09 15:05:07

Jak ulozona masz diete i zbilansowane treningi ,bedziesz mogl wyprobowac 1 cykl i sam sprawdzic czy ci kreta pomogla czy nie

ja brałem w wieku 14 lat jak zaczynałem ćwiczyć taekwondo i spoko w moim przypadku mono mi dużo dało w tamtym wieku :)

Diete mam zrobioną przez profesjonalistę treningi na masę i nic Tobie nie było w tym wieku po kreatynie ?

Wiesz obecnie wiele jest mitow tak samo jak zniesli mit ze dzieci nie powinny chwytac sie za ciezary, a teraz to co ? lekarze nie sa przeciwni temu gdyz to wzmacnia kosci. Wiec to od ciebie zalezy czy chcesz brac krete jeszcze nie spotkalem nikogo kto by mial po niej problemy

Jeszcze jedno pytanko czy kreatyna powoduję trądzik albo jakieś syfy czy coś tam ? I jakiś odblok potrzebny jest czy wystarczy odżywke na masę ?

Zmieniony przez - kubam w dniu 2013-05-09 15:20:11

Co do tradziku: osobiscie mam bardzo malo tradziku na twarzy gdyz jestem po kuracji lekiem Izotek, w obecnej chwili koncze cykl kreatynowy a twarz jak byla tak i jest w takim samym stanie

Kreatyna to nie saa, nie potrzeba odbloku