darius1230
Witam
Jestem początkujący i jeśli dodałem ten temat w złym dziale to proszę o przeniesienie.
Tak więc przejdźmy do sedna sprawy.
Jestem szczupły i chciałbym jakoś wyrzeźbić brzuch...
Motywację mam tylko nie wiem od czego zacząć..
Nie chodzi mi o szczupły brzuch tylko przysłowiowy 'kaloryfer' :)
Nie wiem czy brać jakieś suplementy czy coś w tym stylu.
A potem jakikolwiek plan treningowy mojego brzucha, żeby go ładnie wyrzeźbić.
Jeśli powiecie Ci że mam przybrać na wadzę(ważę 71 kg) to proszę napisać mi, jak szybko to zrobić.
Zaznaczam jeszcze że chodzenie na siłownie zostaje wykluczone(powód oczywiście koszta).. Jedynie trening w domu.
Proszę o szybkie napisanie mi co mam zacząć robić, bo chciałbym jak najszybciej zacząć :)
Pozdrawiam
Darek
Jestem początkujący i jeśli dodałem ten temat w złym dziale to proszę o przeniesienie.
Tak więc przejdźmy do sedna sprawy.
Jestem szczupły i chciałbym jakoś wyrzeźbić brzuch...
Motywację mam tylko nie wiem od czego zacząć..
Nie chodzi mi o szczupły brzuch tylko przysłowiowy 'kaloryfer' :)
Nie wiem czy brać jakieś suplementy czy coś w tym stylu.
A potem jakikolwiek plan treningowy mojego brzucha, żeby go ładnie wyrzeźbić.
Jeśli powiecie Ci że mam przybrać na wadzę(ważę 71 kg) to proszę napisać mi, jak szybko to zrobić.
Zaznaczam jeszcze że chodzenie na siłownie zostaje wykluczone(powód oczywiście koszta).. Jedynie trening w domu.
Proszę o szybkie napisanie mi co mam zacząć robić, bo chciałbym jak najszybciej zacząć :)
Pozdrawiam
Darek
Krzysztof Piekarz
rutkow
