Trening/Dieta Warunki Domowe :)

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 2082

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Brak nóg, na plecy tyle co nic, na triceps nic, na brzuch nic, na łydki też nic. Dobry plan. :)

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Xus12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4124

Reff

...

Xus12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4124

A mógłbyś mi jakiś plan napisać? Jak masz chwile?

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

https://www.sfd.pl/Gotowe_przykłady_treningów_[mini_art]_-t782085-s3.html

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Xus12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4124

Wielkie dzięki , przyda się , a dla cb leci SOG :)

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Jak co, wrzuć tutaj plan który wybierasz. To się go zmodyfikuje pod Ciebie.
Pozdrawiam.

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

Xus12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4124

Wybrałem trening 2 (trudny) z twojego linka , który dałeś wyżej.
Ale chciałbym wykorzystać także hantle , ekspander oraz ławeczce.
Pomożesz zmodyfikować?
PS. Mam także rower (spokojnie mogę robić 5km dziennie) dobry , kupiłem niedawno , jeśli da się go wcisnąć w plan to proszę :)
Dziękuję i pozdrawiam. Czekam ma odpowiedzi ;)

...