czy jakikolwiek alkohol mozna pic na diecie powiedzmy tluszczowej

tak jak w temacie:
mozna cos pic na tluszczowej(co kolwiek z alkoholow:wino,wodke,bo piwa chyba nie),aby nie zaaklocic specjalnie procesu tracenia tluszczowej tkanki zapasowej?

"But I,being poor,have only my dreams,
I have spread my dreams under your feet,
Tread softly,because you tread on my dreams"

Alkohol jest jedną z najbardziej powszechnych używek. Zawsze nadaży się okazja by wypić z kolegami, rodziną czy sympatią. Jednak jaki wpływ ma alkohol na nasz organizm i czy możemy go pić będąc na diecie?

Często możemy spotkać się z poglądaem iż jeden rodzaj alkoholu jest lepszy od drugiego podczas diety np. wino vs wódka. Jednak prawda jest taka że każdy rodzaj trunku podąża jednym szlakiem - z żółądku przedostaje się do jelita cienkiego, a następnie do krwiobiegu.
Różnica między 100 ml wina a 100 wódki tkwi tylko w ilości alkoholu oraz kalorii na 100 ml produktu.

Co ciekawe wiele osób po intensywnym weekendzie odczuwa wzrost siły na poniedziałkowym treningu. Jednak nie ma to przełożenia na siłę czy efekty w dłuższej perspektywie czasu, a może mieć odwrotny skutek.

Alkohol podczas diety powinien być spożywany wyłącznie okazjonalnie, w naprawdę symbolicznych ilościach.
Po pierwsze alkohol zakłóca proces trawienia białek i węglowodanów, prowadzi do zaburzeń hormonalnych oraz do natężonej pracy wątroby. Obciążenie wątroby alkoholem, środkami farmakologicznymi, sporą ilością białka czy tłuszczu może prowadzić do jej niewydolności.

Potwierdzone jest również odwadniające działanie alkoholu oraz jego negatywny wpływ na regenerację - dwa bardzo ważne czynniki zarówno podczas redukcji jak i w okresie budowania masy mięśniowej.

Dodatkowo alkohol dostarcza nam bezwartościowych kalorii, szczególnie w połączeniu z napojami o wysokiej zawartości cukru które często mu towarzyszą. Jak również może prowadzić do spadku ilości testosteronu.

Odsyłam do bardzo ciekawego artykułu Macieja Sulikowskiego-Knife https://www.sfd.pl/art/Trening/Alkohol_a_synteza_białek_mięśniowych-a550.html 

zaklocisz pijac alkohol
organizm przechodzi wtedy jak gdyby na inne zrdolo "zasilania" jednoczesnie spowalniajac pozyskiwanie energii z tluszczy


Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

okej,ale te zazklocenie w jakim stopniu i co i ile mozna by wypic?

"But I,being poor,have only my dreams,
I have spread my dreams under your feet,
Tread softly,because you tread on my dreams"

hyhyhyyyyyy Regggie: nie bedzie alko-imperek

"you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life."
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106654 

Hmm... a ja kojarzę jakiś artykuł wklejony przez Binia, w którym zaprzecza się dotychczasowym twierdzeniom o tymże wytrącaniu i wskazuje nawet na pogłębienie ketozy <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle>

Niestety nie mogę go znaleźć :-/ Mam nadzieję, że nic znów nie pomieszałam <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle> <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>


Zmieniony przez - Amazone w dniu 2003-09-24 00:08:46

Lukriszja,wlasnie z takowej impry wrocilem
co za lipa,normalnie parodia,poniewaz nie pilem to wzialem kumpli samochodem,na trzezwospiewalem z zalanymi kumplami "jestes szalona",bo to karaoke,pozniej tak sie wczulismy,ze ryja darlismy i suki nas spisywala,ale lipa,bo na trzezwo to nie to samow ogole bez nadzieja

Amazone,ja tez mam nadzieje,ze nic nie pomylilasbo to sprawa zycia i smierci,zostalo mi jeszcze z 5kg do zrzucenia,a zaczyna sie pazdziernik i nie musze mowic co to znaczy dla studenta(i powiem,ze nie chodzi mi o nauke,ktorej i tak mam w ****u)

"But I,being poor,have only my dreams,
I have spread my dreams under your feet,
Tread softly,because you tread on my dreams"

Regggie: dasz rady, a z tym alko to ju noł zawsze sa jakies zakazy ale w tym wypadku raz na dluzszy czas wodeczka (nie pifko) nie zaszkodzi tak bardzo w gubieniu tych twoich 5 kg.
ja bylam na low-carb kilka razy i zdarzaly sie imprezki raz za czas mocno zakrapiane wodencja, ale wtedy to robilam tzw dni "doladowania" (ktorych teraz kanarek nie zaleca, ale swojego czasu byly bardzo powszechnie stosowane).
A tak poza tym to mialam znowu wejsc na ta dietke w polowie wrzesnia (juz Kanarek mi wszystklo wyliczyl, wytlujmaczyl itd ) ale przemyslalam to i doszlam do wniosku ze to nie jest dobry moment za duzo imprez sie szykuje na rozpoczecie roku. Chyba zaczne w polowie pazdziernika.


"you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life."
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106654 

oboje macie racje alkohol poglebia ketoze, gdyz alkohol moze w prosty sposob zostac zamieniony w ketony
ale jednoczesnie energia z alkoholu jest spalana preferencyjnie (zmniejsza sie spalanie tluszczu wlasnego na korzyc wpierw spalenia kalorii z alkoholu)
nalezy jednk dodac za alkohol na osby w ketozia dziala silniej (upicie przy mniejszej dawce)- co za oszczednosc
w malych dawkach - zwlaszcza jeli bedzie to wytrawne czerwone wino jest zalecany dla zdrowia

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

eeeeeeee, to rewelka!

"you don't even know me,you say that i'm not livin' fine. you don't understand me, so why do you judge my life? you haven't walked in my shoes... this is my life."
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106654 

Am - nie mialem na mysli tego ze wytraca z ketozy a ze energia jest pozyskiwana w pierwszej kolejnosci z alkoholu co po prostu oslabia spalanie tluszczy wewnatrzustrojowych
Ale widze ze sprostowanie nadeszlo z dniem dzisiejszym

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl