TREC SAW + TREC WHEY 100 - POMOC

Witam.
Przymierzam się do cyklu opartego na przedtreningówce SAW i odżywce białkowej Whey 100.
Chciałbym jednak dowiedzieć się jak wygląda dokładne dawkowanie tych supli.
W sieci różnie piszę jak to łączyć. Oczywiście jeśli chodzi o rozmiar porcji to sprawa indywidualna itp, jednak mi chodzi o odstępy czasowe (m.in przed czy po posiłku, na czczo itp) oraz jaką ilością wody popijać itp, bo do tego też są różne wersje.

Z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

SAW wiadomo że przed treningiem ale do tego lepiej dorzucić kreatyne jakąś jak chcesz robić cykl.
Na białku nie robi cykli. Wstaw https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

po pierwsze, bardzo dobry wybór.

Po drugie bierz S.A.W tylko przed treningiem, 30 minut.

Białko jako uzupełnienie diety, ew. zaraz po treningu.

Pozdrawiam

Wybór bardzo dobry. Dawkowanie tak jak koledzy wyżej.

dorzuc do tego pojedyncza forme kreatyny, bo tak to pozniej powiesz, ze ch**owe suple bo lapa nie poszla

Ok. Wielkie dzięki za info ;)