...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
bozeee, gotujesz ryz, wrzucasz go pozniej na patelnie, dorzucasz rozbiete jaja ... mieszasz, jak jajo sie ztenie zrzucasz z pateley i jesz
...
Napisał(a)
emylzkbozeee, gotujesz ryz, wrzucasz go pozniej na patelnie, dorzucasz rozbiete jaja ... mieszasz, jak jajo sie ztenie zrzucasz z pateley i jesz
Jaja nie są wskazane po treningu..
...
Napisał(a)
mukingemylzkbozeee, gotujesz ryz, wrzucasz go pozniej na patelnie, dorzucasz rozbiete jaja ... mieszasz, jak jajo sie ztenie zrzucasz z pateley i jesz
Jaja nie są wskazane po treningu..
czemu nie sa wskazane??
...
Napisał(a)
Po treningu potrzebujemy szybko przyswajalnego białka, a jaja do takich nie należą, w dodatku unikamy tłuszczy w posiłku po treningowym, chyba, że wypijesz szejk białkowy po sesji treningowej, wtedy można przyjąć zdrowe tłuszcze ( awokado, oliwa z oliwek, migdały ) w posiłku po treningowym, jak zjesz raz na jakiś czas to (wiadomo) nic się nie stanie.
...
Napisał(a)
Całe są o wiele bardziej wartościowe, a tłuszczu po treningowo nie ma co się obawiać.
http://potreningu.pl/diety/artykuly/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz
http://potreningu.pl/diety/artykuly/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz
Poprzedni temat
posiłek przedtreningowy - kolacja. Dylemat + pomocy!
Następny temat
Za dużo tłuszczy w diecie, problem?
Polecane artykuły