Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
73
W takim bądź razie mam ograniczyć rower? Panowie chyba nie dam rady, ja muszę jeździć codziennie, już się przyzwyczaiłem. U mnie dzień bez roweru, to dzień stracony.
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Masz 14 lat, nie wiem czego Ty oczekujesz za bardzo. Jeździj sobie, ćwicz i jedz. Jak chcesz coś osiągnąć w sylwetce, raczej trzeba ograniczyć jazdę na rowerze w takich ilościach, albo ogarnąć miskę. Wątpię że ogarniesz miskę w tym wieku. Twoja decyzja.
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Tak czy siak, będzie trudno. Jesteś w okresie największego wzrostu, potrzebujesz kosmicznych ilości kcal, do tego ta kilkugodzinna jazda rowerem i treningi. Żeby zbudować jakieś mięśnie będziesz potrzebował z 3.5tys kcal. No i ogólnie przy takim natłoku treningów, po nie długim czasie się wypali chęć do ćwiczeń.
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
25 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
73
W czerwcu już skończę 15 lat.
Już chce się za siebie wziąć, w sensie robię to od 3 miesięcy efekty jakieś są, ale chce czegoś więcej.
Wy mi uświadomiliście, że jednak będzie ciężko a ja dalej nie wiem co mam ze sobą zrobić.
Dobierzecie mi jakiś plan ćwiczeń uwzględniając codzienną, kilku godzinną jazdę na rowerze?
Każdy ma inne zdanie, a ja cały czas nie wiem kogo słuchać.
Zmieniony przez - Finishowsky w dniu 2013-05-03 23:25:05
Szacuny
21
Napisanych postów
4748
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29812
probujemy ci uswiadomic ze nie da sie tylu rzeczy ciagnac na raz, zdecyduj sie na jedno albo drugie, bo jak ktos jest do wszystkiego to jest do niczego