Co dodac na mase do diety?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 532

Witam,
zastanawiam się na dodaniem do mojej diety jakiegoś HI TEC Super Mass , gainera lub białeczka. Tylko zastanawiam się kiedy to stosowac? Oto moja dieta ( dieta już trochę jest zmieniona niż ta co wklejam)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

winky111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 532

Oczywiście dziękuje za pomoc !!! Zastosuje się do rad :) A teraz czas zabrac się za dokupienie sprzętu bo wysyłka za darmo :D

...

didolas

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 338 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4356

podaj swoją wagę, wzrost, wiek, aktywność fizyczną i cel diety

...

winky111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 532

71kg 185cm 16lat. Aktywnośc no duża bardzo. 10-12h tygodniowo treningów siatkówki. Teraz na plaże przechodzimy to ten wysiłek będzie mniejszy do tego jeszcze WF w szkole 4h tygodniowo. Cel to masa oczywiście. Chętnie wysłucham co mam do poprawy

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

białko do posiłku nr 2

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45122

Albo do posiłku 2 dodaj mieso zamiast szynki a do tego carbonoxa dorzuć jakieś wpc potreningopwo

...

winky111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 532

Posiłek 2 będzie to przeważnie kanapka więc ciężko będzie z mięsem. Białko jeżeli bym kupił to jakie ile go i czy stosowac tylko w 2 posiłku i jakiej porcji? Nie lepiej kupic gainera 50/50 albo więcej białka?

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45122

Po co ci gainer jak masz już dość węgli , białko tam gdzie masz braki poprostu choć ja bym odpuścił sobie bo masz 2,5g białka z diety więc imo zbędne

...

winky111

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 532

Czyli nie będzie mi nic więcej oprócz Carbo potrzebne?! ;d

...

snake126