Jakie Suple ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 451

Hehe ja mam zamiar ćwiczyć i ćwiczyć bo uwielbiam ćwiczyć na siłce a co będzie później to się zobaczy mam nadzieje że mój zapał do treningów coś przyniesie

Pragnienie, motywacja i stawianie sobie celow - wszystko
zaczyna sie w umysle. Pozdro

...

Davvido

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 451

Aha mam pytanie bo mam zamiar robić sucha mase mięśniowa ale tez chce troszke zgubić niepotrzebny tłuszcz dzięki Areobom ale trapi mnie jedno, czy jak bedę robił areoby to, czy mi nie popali mięsni bo chodzi mi o to żeby była sucha masa bez tłuszczu i czy do Areobów Brać ActivLab - BCAA Xtra bo nie wiem już

Pragnienie, motywacja i stawianie sobie celow - wszystko
zaczyna sie w umysle. Pozdro

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 26947

Nie zrobisz masy i redukcji jednoczesnie. Musisz sie zdecydowac co pierw. Aeroby przy masie spowalniaja przyrost masy miesniowej a tluszczu i tak nie spala. Jak bedziesz redukowal to od aerobow lepsze interwaly

...

Davvido

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 451

chce rosnąć bez tłuszczowo, a widze że jak siedze albo coś to troche mi się mała fałda na brzuchu robi i dlatego chce zredukować tłuszcz narazie do jakiś 12 lub 13 % ale. NIe wiem prosze o podpowiedź co brać co robić ?

Pragnienie, motywacja i stawianie sobie celow - wszystko
zaczyna sie w umysle. Pozdro

...

snake126

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2351 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 45122

Jakość zdobywanych kg zależy głownie od diety. Zamiast aero dodałbym np. tabate 2 razy w tygodniu, podkręcisz troche metabolizm i nie będziesz sie zalewać. BCAA odpuść przy 2 miesiącach stażu

...

Davvido

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 451

Yhm rozumiem rozumiem czyli Aeroby odpuścić. no bo powiem szczeże masa ładnie idzie ale tłuszczyk też i to mnie wk***ia chyba musze diete pozmieniać troszke bo nie wiem czy dobra jest skoro troche mi na brzuchu się robi oponka

Pragnienie, motywacja i stawianie sobie celow - wszystko
zaczyna sie w umysle. Pozdro

...