...
Napisał(a)
Witam, jestem nowy i żółty. Chciałbym zacząć dietę, tylko nie wiem jaką. Ważę 85kg przy 190 cm . Chciałbym się wyrzeźbić ale najpierw zgubić z 5 kg. Może jakaś suplementacja? Trenuję boks tajski i koszykówkę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zolty pierwsze slysze takie okreslenie
na poczatek musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
jak juz tego dokonasz zlicz ile masz makro skladnikow i kalorii w tym co wkleiles http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
wrzuc wtedy to do tematu tutaj (wskazowka jak https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html) wtedy ruszymy dalej
na poczatek musisz wyliczyc zapotrzebowanie kaloryczne https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
jak juz tego dokonasz zlicz ile masz makro skladnikow i kalorii w tym co wkleiles http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie
wrzuc wtedy to do tematu tutaj (wskazowka jak https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t930058.html) wtedy ruszymy dalej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
a to sorry
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
musimy by tolerancyjni dla innych nacji, poza tym ktos te buty dla mnie musi zrobic
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-05-01 11:14:02
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-05-01 11:14:02
...
Napisał(a)
teraz to nawet usa siedzi w kieszeni u zoltych, wiec chiny przejma kontrole nad swiatem, finansowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
to prawda maga rowijajaca sie gospodarka podobnie jak np. Brazylia jak juz 'mocarstwa' poyczaja od Chinczykow $ albo sprzedaja im swoje udzialy to pokazuje najmocniej ich sile
...
Napisał(a)
mój boże
...
Napisał(a)
ty jeszcze bedziesz sie uczyl chinskiego jako komunikatywnego razem z angolem
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
To nic fajnego - chińczyki w przeciągu 10 lat będą mieć więcej samochodów u siebie niż wszędzie indziej na świecie. I to samo podróbki
Swoją drogą to określenie - jestem żólty - samo w sobie jest ciekawe i prowadzi do swoistej metaanalizy
Swoją drogą to określenie - jestem żólty - samo w sobie jest ciekawe i prowadzi do swoistej metaanalizy
Polecane artykuły