SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

problem z klatka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 534

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

mężczyzna

Wiek

20

Waga

70kg

Wzrost

170cm

Cel treningowy

wzrost masy mięśniowej

Staż treningowy na siłowni

6msc

Uprawiane inne sporty

piłka nożna, pływanie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

tak

Dieta

brak

Zażywane suplementy

białko, kreatyna
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 62
Witam, otóż przeczytałem już mnóstwo tematów ale nie znalazłem odpowiedzi. Niestety mam zapadniętą klatkę piersiową. Nie jest ona znów tak bardzo zniekształcona ale widać to gdy jestem bez koszulki. Od 6 msc chodzę regularnie na siłownie ale większych efektów nie widać. Siła idzie, mięśnie się powiększyły ale w okolicach mostka nadal widać swego rodzaju zapadnięcie co tez powodują mięśnie brzucha, które tak jakby wystawały. Nie wiem już co mam robić, liczę na wasza pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349889
Udaj się do specjalisty.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 62
Teraz to już trochę za późno. W dzieciństwie chodziłem na specjalne zajęcia ale no nie pomogły one
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349889
Nie jest za późno.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do oceny

Następny temat

Czy taki plan jest dobry?

electro
Polecane artykuły