marowad

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.09.2015 (07:18)

Data rejestracji 29.04.2013 (22:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening na mase miesniowa znacie jakis dobry plan treningowy na mase? znalazlem wiele na roznych forach ale nie byly one bardzo sprecyzowane. diety nie dam rady za bardzo utrzymac bo praca mi na to nie pozwala ale staram sie spozywac posilki bogate w bialko i weglowodany.	4	2013-05-07 10:55
Trening dla początkujących	problem z klatka witam, otóż przeczytałem już mnóstwo tematów ale nie znalazłem odpowiedzi. niestety mam zapadniętą klatkę piersiową. nie jest ona znów tak bardzo zniekształcona ale widać to gdy jestem bez koszulki. od 6 msc chodzę regularnie na siłownie ale	3	2013-04-29 22:47