IF w wieku 16 lat?

Nie trawię tego pedała! -.- Okej, okej. Ale to zbilansowana dieta i IF odpada w ogóle?

Widze że nawet w linki od admina nie klikasz.

Jedz normalnie 4-5 posilki day , wywal Mc'a , słodycze , cole itp itd.
Daj więcej warzyw , więcej mięska , ciemne pieczywo.
Teraz super pogoda to więcej ruchu na podwórku i bd si ! pzdr

Ale w ogóle jakiś podział na redukcję/masę odpada? O.o

Na razie skup się na poprawie jakości jedzenia.
Potem bd reszta ok ?
Musisz troszkę zluzować , im mądrzej teraz będziesz postępował tym lepiej będziesz wyglądał za 2-3-4 ... lata.

No, ale co. Zdrowe żywienie, dobry trening i będę wyglądał okej? A zabawy z dietami kiedy?

Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-26 22:32:10

jak nie będziesz już dzieckiem.

Mam kolegę, który jest w moim wieku. Ma dobrą rzeźbę i znowu robi masę, potem znowu rzeźbę. I żyje. Więc co w tym złego? A kiedy przestanę być "dzieckiem"?

Kiedy nie będziesz już pytał o takie rzeczy. =)

To już nie pytam :D

Bo chciałem tylko wiedzieć czy IF nie zaszkodzi mojemu rozwojowi :)