Suplementy do boksu.

Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 14 lat/rocznikowo 15 lat
Waga : 57kg teraz zbijam na zawody do 54kg
Wzrost : 174cm
Staż treningowy: rok
Obwód pasa: 70 cm z napinką
Obwód klaty: 88cm na wdechu z napinką
Obwód uda: 47cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks 5 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie ma
Stan zdrowia: Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: boks 5 razy w tygodniu
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko,carbo,kreatyna,bcaa
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Dieta jest
Wrażliwość na stymulanty: nie sprawdzałem pije tylko kawe jest okey
Możliwosci finansowe: 120zł
Cel/problem/opis:
Witam.Jakie suplementy do boksu kupić bo będę właśnie robił zakupy bo się poprzednie suple kończą.Chodzi mi o dobra regenerację.Czy białko jest mi koniecznie potrzebne w tym sporcie czy wystarczy dobra dieta?Czy muszę jeść tak dużo białka jakbym chodził na siłownie,czy do treningów boksu wystarczy mniejsza ilość bo mam zapotrzebowanie na około 90g białka a dostarczam około 60g?.Mam zamiar kupić BCAA,Carbo,witaminy i kreatynę.Starczą te suplementy?Które BCAA,carbo,kreatynę polecacie?Gdybym nie kupował białka to mógłbym kupić np. BCAA lepszej jakości myślałem nad turbo jet czy wystarczy zwykłe bcaa albo kupić jeszcze jakiś dodatkowy suplement.Mam około 120 zł do wydania na suple.Diete mam.Obecnie stosuje takie zestaw:
Carbo Olimp Carbonox
Białko trec whey 100
BCAA Trec Anabolic System BCAA
Witaminy Olimp Multiple Sport
Kreatyna K** TCM

Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-04-26 10:10:50

beta alanina jeszcze by sie zdala. Zerknij na nowosci actiba, stamina booster, creatine beta alanine masz kompleksowe produkty w jednej puszce

wydaje mi się, że nawet 90 to za mało. celowałbym w 120-150

po co mu meta do boksu inteligencie ?

To był tak zwany żart sytuacyjny.

beznadziejny i miałki

Ok ;(. Ale poważnie, po co do boksu chociażby kreatyna, jak nawet nie chodzisz na siłownie, żeby spuchnąć?

robienie superhipermasy nie jest jedynym zadaniem krety. Wydaje mi się, że się przyda i to bardzo. Warto poczytać o wpływie kreatyny na organizm

Kreta może mieć zgubny wpływ, a o tym nie każdy wie. Wiem jaki cykl na krecie ma wpływ na mięśnie, ale jak chłopak ma zbić 3 kg na zawody i tak będąc bardzo chudym to kreta mu nie pomoże.

TomQ-MAG

beta alanina jeszcze by sie zdala. Zerknij na nowosci actiba, stamina booster, creatine beta alanine masz kompleksowe produkty w jednej puszce

Mógłbys mi dokładnej napisać tutaj albo na priv co mam dokupić i jak dawkować?