...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
słyszałem ze pprzy dobrzej diecie dzięki kreatynie w 1 cyklu mozna 3 cm nabrać np . w łapie ??????: )
...
Napisał(a)
Bez przesady to nie SAA. No chyba ze liczac tez wode. Ale od diety zalezy ile sie zyska
...
Napisał(a)
wrzucaj kreatyne i jedz jak koń dużo miesa, dobrych tłuszczy, kaszy i ryżu, mało ważysz nadwaga ci nie grozi. I oczywiscie dużo treningu i snu
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
Pogubiłem sie . jedni mówią zeby brac a drozdy zeby nie brac xD
Chodzi mi o to zeby zwiększyć swoje mięśnie . ; ) Bo to juz jest ciężkie
Zmieniony przez - bery17 w dniu 2013-04-25 20:23:29
Chodzi mi o to zeby zwiększyć swoje mięśnie . ; ) Bo to juz jest ciężkie
Zmieniony przez - bery17 w dniu 2013-04-25 20:23:29
...
Napisał(a)
Zarzuc porzadna diete i zobaczysz jak beda rosly miesnie :) Jaki trening robisz ? FBW?
Krete po kilku miesiacach cwiczen na diecie wez
Krete po kilku miesiacach cwiczen na diecie wez
...
Napisał(a)
Bardzo mało jesz. Na takiej diecie to bym chudł z parę kilo miesięcznie. Jak wyżej - ogarnij dietę, a się zdziwisz, jak zaczniesz puchnąć i nabierać siły.
...
Napisał(a)
300/500kcal powyżej twojego zapotrzebowania kcal
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
Poprzedni temat
Cm3 dawkowanie 181cm waga 79
Następny temat
bieganie po treningu siłowym i odpowiednia suplementacja.
Polecane artykuły