pomocy spalacz i odstep po cyklu !!!

witam jestem na cyklu po miesiacu brania kreatyny i teraz doloze drugi miesiac a potem chce sie zabrac za spalnie tłuszczu mam 3 razy w tygodninu siłownie i 2 razy trening muay thai
i mam pytanka

1. jaki odstep powinienem zrobic po cyklu kreatynowym zeby brac sie za spalanie
2. jaki spalacz wybrac ..rok temu bylem na therma pro i efekty bdb a teraz myśle moze o PEAK Hellburner II albo o Yohimbe (Johimbina)i nie wiem co wybrac
3. a i czy moze Yohimbe (Johimbina)połaczyc z coffeina w tabsach

prosze o pomoc ...z góry dzieki

Napewno nie yoha na początek , skończyć masowac to powoli ścinaj kcal z wegli i/lub tłuszczu i dodawaj sobie jakieś aeroby albo treningi metaboliczne na początek niewiele żeby było z czego zwiększać

Przede wszystkim dałbym BCAA, żeby zachować jak najwięcej z tego mięska, co przyszło na kreatynie:)

biore bcaa teraz nawet przed i po treningu

Więc ok , reszte już ci napisałem