Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 65698

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351506

wszelkie ćwiczenia angażujące rdzeń będą tu pomocne - np na trxie, jeżeli mówimy o brzuchu, sylwetkę w pewnym stopniu można również rozwijać w marunkach domowych.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

yuki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1638

Poszukam, może znajdę jakiś zestaw ćwiczeń, a na dniach planowałam drążek do podciągania zamontować z powrotem, na razie biegam,pływam i trening funkcjonalny 2-3x w tygodniu, na siłownię niestety już finansów nie starczy.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351506

trening funkcjonalny z niewielką ilością sprzętu można zrobić z powodzeniem w domu, sam w swojej praktyce zawodowej rozpisuję klientom tego typu treningi w warunkach domowych.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-22 21:47:00

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

yuki

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1638

Robię w klubie fitness, ale może jestem zbyt niecierpliwa i oczekuje efektów szybciej niż po 4 miesiącach i planuje rozszerzyć ilość treningów :) bo kondycyjnie widzę bardzo dużą poprawę jednak wymiary stoją w miejscu

...

Carnivora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 95

Indywiudalna kwestia. Ja straciłem 60 kilogramów wagi. Prowadzę swoją kawiarnie i co tydzień pozwalam sobie na dobrą, słodką kawę, z bitą śmietaną i jakieś dobre i duże ciacho, wieczorem burger z frytkami i lody. :) Dzień po waga mniejsza o kilogram.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Patrz na daty.

...

Carnivora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 95

Hm ? :)

...

deja vu

Ekspert

Szacuny 3351 Napisanych postów 8469 Wiek 51 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 407869

Temat sprzed 3 lat i 6 miesięcy.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...

Carnivora

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 95

Dobra - kawiarnią chciałem się pochwalić.

Haha.