Tabletki na odchudzanie

Siemka to mój pierwszy post na tym forum więc jak zły dział to sorki :3
Tak więc mam 15 lat 178 i waże 61,5kg. Generalnie jestem chudy ale mam problem z moim brzuszkiem. NIby jest ok ale jak siądę to robią mi się oponki;p Zastanawiam się nad przyjmowaniem tabletek ponieważ chce to zrzucić i wyrobić mięśnie do wakacji co polecacie w tej sytuacji ;p

przede wszystkim ruch, bieganie, spacery, basen, tabletki na odchudzanie ci nie potrzebne

codziennie mam dużo ruchu ale jakoś nie widzę efektów . Już nie wiem co robić bo chce się tego jak najszybciej tego pozbyć :d pliss doradź

tabletki nie są rozwiązaniem, zwłaszcza w tym wieku, postaw na wyczyszczenie jadłospisu z żywności przetworzonej i wprowadź wyższą aktywność, to wystarczy.

a można jakiś konkretny plan co i jak ?

Konkrety znajdziesz w postach podwieszonych i dając je nam potem do oceny, lub wykupując konsultację u prywatnych trenerów/dietetyków - ja, faftaq, LukaszK, Huber, pewnie jeszcze ktoś lub na planach potreningu.