winner07
Witam, od pewnego czasu zauważyłem że kości w rękach strasznie mi szczelają gdy zginam w nadgarstku i nie tylko jeszcze tak dziwnie miazgotają. Znacie może jakieś porady na to ??
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ProteinMen
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
384
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3458
jeżeli ćwiczysz to za pewne źle wykonujesz ćwiczenia i nad wyrenżasz nałogowo nadgarstki
...
sajanin
Ekspert
Szacuny
151
Napisanych postów
1971
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15863
Że coś Ci strzyka to nie od razu oznacza, że coś nie tak.Pamiętaj o rozgrzewce nadgarstków przed treningiem np. za pomocą ściskacza.I nie przesadzaj z ciężarami.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17
Tylko że ja nie cwicze
...
Ekspert
Szacuny
151
Napisanych postów
1971
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15863
Jak się nic nie robi, to tym bardziej stawy mogą strzykać i sztywnieć.
...
Piotr Baj
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
403
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1097
Pewnie siedzisz długo przed komputerem?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17
To sa jakies sposoby na to coś do picia jedzenia?
2
...
ananasik
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
80
Możesz o jakąś maść zapytać w aptece może coś z chrząstkami masz nie tak.
...
Ekspert
Szacuny
151
Napisanych postów
1971
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15863
Dla regeneracji pij codziennie dwie łyżeczki rozpuszczonej żelatyny, jedz produkty bogate w witaminę C i kwasy tłuszczowe omega 3.I zacznij jakieś ćwiczenia wykonywać np. podciąganie na drążku, ćwiczenie na ściskaczu itp.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Kostka/Staw skokowy
