Ankieta kolegi
1. WIEK: 31
2. WAGA: 109
3. WZROST: 183
4. WYMIARY:
-biceps: 48
-klatka:127
-udo:
-talia: 93
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 5 , skladajace sie glownie z susta, deka, wino, tesc krotki dlugi
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa miesniowa i ubicie sie na koniec
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 miesiecy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 200
-martwy ciąg: 250
-przysiad: 200
Moja ankieta
1. WIEK: 27
2. WAGA: 99
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps:43
-klatka: 124
-udo:61
-talia: 100
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat
6. DIETA:
- Ustalana przez dietetyka z potrenuj.pl
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8
8. TRENING: Silowy
9. CEL CYKLU: Masa miesniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia w brzuchu, chudniecia w barkach
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 130x5 w koncowej serii
-martwy ciąg: 210 x 4 w koncowej serii
-przysiad: 190 x 6 w koncowej serii
Cykl kolega:
1 - 4 anadrol 40mg
1 - 12 susta 450mg c3d
1 - 12 deka 250/60 mg c3d
9 - ? dianabol zaczety w dawce 20mg
12 - ? propionat
ile czasu dianabol? ile czasu propionat? czy dluzej trzymac suste i deke? kiedy hcg? i jak z oblokiem? czy bawic sie z anawarem czy dac sobie spokoj i standardowo zrobic na koniec hcg pozniej clomid i proviron?
Moj cykl :
1 - 4 test enan 250mg e5d
4 - 16 tesc enan 250 e3d ( zmiana diety oraz treningu na masowa)
16 - 24 propionat
No i wlasnie tutaj mam problem. Nie wiem co gdzie wsadzic. 1 czerwca na 8 tygodni chce wejsc na cos krotkiego. Nie wiem moze pobawic sie z mixami malaya krotka deka prop i masteron? w szafce mam hgc 15000j z organona, proviron, clomid i enana wiec jezeli doradzicie abym nie wchodzil na propionat tylko na krotki tren z tesciem lub winem czy co kolwiek innego to tak zrobie. poczatkowo myslalem aby dodac ten anawar w 4 tyg propa. I kiedy dodac te hcg i w jakich dawkach? proviron napewno do clomidu na odblok bo poprzedmin razem gdy robilem odblok na samym clomidzie wpadalem w doly o zyciu i wogole :) wiec tego drugi raz nie chce. Jezeli maci jakis pomysl aby doradzic poprosze o pomoc.
Pozdrawiam.