Sportkey2000
Da ktoś jakiś plan dobry na nogi łydy i górną część nóg :)
Mam sztange prase do nóg sztangielki i ławeczke.
Mam sztange prase do nóg sztangielki i ławeczke.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5210
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Deemoon
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
164
Przysiady- najlepsze ćwiczenie na górną partię nóg, oraz wykroki ze sztangielkami. Jeśli chodzi o łydki proponuje usiąść i położyć na kolana dość spory ciężar i robić wspięcia na placach
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przysiady, wykroki, syzyfki, mc
Skup się na tych, doprowadź do prawidłowej techniki i dopiero później idź na maszyny.
Skup się na tych, doprowadź do prawidłowej techniki i dopiero później idź na maszyny.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5210
maroko mam domowo siłownie ;) maszyn nie posiadam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5210
macie jakiś plan? :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
prasa do nóg przy ławeczce? to masz na myśli?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5210
taak oto
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to nie rób tego, gdyż to ci praktycznie nic nie da.
rób podstawowe ćwiczenia wyżej wymienione, angażują mięśnie najlepiej.
rób podstawowe ćwiczenia wyżej wymienione, angażują mięśnie najlepiej.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
246
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5210
masz może jakiś plan? :)
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
zajrzyj do podwieszonego > Pierwszy rok treningów i znajdziesz odpowiedź.
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4039
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349999
Może wypełnij ankietę? Może wklej swój cały plan treningowy?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
