Vivve
dzieki mistrzu za pomoc. sory za klopoty w moderacji ;) jutro bede w minsku mazowickim na mistrzostwach polski
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
167
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
23
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
167
obliczylem juz. wyszlo mi 1400 kcal. 162 g bialka 32 g tluszczu i 123g wegli.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
138
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1843
Popieram, przy diecie 1500 kalorii i treningu silowym gwarantowane jest na dluzsza mete przetrenowanie lub jakas kontuzja..
A dieta do CALKOWITEJ ZMIANY. Rozumiem ze chcesz chudnac, ale z taka dieta + treningiem bedziesz zrzucal wage za szybko, co nie jest zdrowe. Pomijajac ze bedziesz mial skore jak nietoperz.
Polecam dzial dieta, i poczytac podstawowe artykuly na sfd o tym
A dieta do CALKOWITEJ ZMIANY. Rozumiem ze chcesz chudnac, ale z taka dieta + treningiem bedziesz zrzucal wage za szybko, co nie jest zdrowe. Pomijajac ze bedziesz mial skore jak nietoperz.
Polecam dzial dieta, i poczytac podstawowe artykuly na sfd o tym
Zanim zapytasz o 'suple dla Ciebie', spełnij te trzy warunki:
1.Dieta
2.Trening
3.Regeneracja
4.DIETA.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
502
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2429
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'
...
Nugat
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20308
Białko 2g, Węgle 3g, Tłuszcze reszta zapotrzebowania. Ale to już inny dział 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Jaki gainer? POMOCY
