...
Napisał(a)
Witam trenuję boks od roku ale teraz zaczełem pracować i po robocie brakowało mi troche mocy na treningu więc poczytałem o odżywkach jakie można brać i zakupiłem l- karnityne kreatyne bcaa plus vitargo i vitaminki do tego i od kiedy zaczełem to brać czyli od soboty tamtej czuję brak siły w rękach nie wystarcza mi sił na 1h trening a przeważnie trenuję po 2,3h dziennie i bardzo się poce i strasznie bolą mnie mięśnie rąk chyba to odstawię , a i brałem to tak rano 2 tabletki witamin przed treningiem karnityna i bcaa na trening robiłem sobie vitargo i po treningu bcaa i później kreatyna b
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Myslisz, ze sa magiczne proszki na brak mocy? Mikolaj rowniez nie istnieje jakby co, a na powaznie:
-popraw miche
-wiecej spij
-zrob sobie tydzien przerwy, przetrenowujesz sie prawdopodobnie
Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-04-18 19:30:14
-popraw miche
-wiecej spij
-zrob sobie tydzien przerwy, przetrenowujesz sie prawdopodobnie
Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-04-18 19:30:14
...
Napisał(a)
a pocisz się po l-karnitynie, ona ma takie działanie.
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
no może muszę troche odpocząć trenuje już 2 miesiące bez dnia przerwy
...
Napisał(a)
Organizm MUSI mieć odpoczynek, czas na regeneracje, więc się nie dziw, że w końcu nie dał rady i padł. W taki sposób to mogą trenować zawodowcy, którzy za to kasę dostają i są pod okiem 1000 i 1 trenera. Zrób sobie przerwę, bo jak nie, to sobie jeszcze większą krzywdę zrobisz...
...
Napisał(a)
się nie dziwię,piszesz że trenujesz codziennie można tak ale trzeba mieć dopiętą dietę,regenerację,suplementację na 110%,a tak popraw dietę i zluzuj trochę z treningiem pamiętając o lepszej regeneracji a wyjdzie Ci to na dobre
...
Napisał(a)
A na brak siły polecam węgle przed treningiem.
Pracuję 12h wstaję o 6 na 7 do roboty kończę o 19 a o 20 trening i często po pracy czuję że nie mam siły iść na trening ale nic tak nie działa jak dobra micha i węgle przed treningiem dają siłe i kopa:)
Pracuję 12h wstaję o 6 na 7 do roboty kończę o 19 a o 20 trening i często po pracy czuję że nie mam siły iść na trening ale nic tak nie działa jak dobra micha i węgle przed treningiem dają siłe i kopa:)
Polecane artykuły